Zašto je važno naše psihičko zdravlje?

Zamislite da  ste prehlađeni, imate temperaturu i groznicu…Šta radite u takvim situacijama? Najčešće odete do lekara i dobijete odgovarajuću terapiju.  Ako vas neko pita kako ste, odgovorićete da niste baš dobro, reći da imate grip i opisati simptome. To je potpuno normalno, zar ne? 

Ali, šta biste uradili ako patite od anksioznosti, fobije, depresije? Da li biste tako lako potražili pomoć? Obično NE.Često nismo svesni činjenice da naša PSIHA zahteva pažnju, podjednako kao i telo. 

Pet razloga zašto je PSIHA važna

1. Akcenat je na telesnom zdravlju, PSIHA je u  senci

U današnje vreme je popularno  ići u teretanu, kod nutricioniste, u trendu je bavljenje  zdravom ishranom, uzimanje suplemenata.  Zatrpani smo reklamama koje nam na različite načine nude  unapređenje telesnog zdravlja. 

Sada razmislimo na momenat: koliko profesionalnih ponuda ili reklama nas podstiče da uradimo nešto za svoje mentalno zdravlje?  Skoro pa nijedna. Mnogi ljudi će i dalje radije otići kod astrologa nego kod psihologa. I dalje nije u trendu potražiti profesionalnu pomoć za psihološke povrede… a one često bole mnogo duže nego telesne.

2. Telo i PSIHA su jedna celina

Tradicionalna medicina je vekovima tretirala psihu odvojeno od tela. Međutim, poslednjih godina su u porastu holistički pristupi koji povećavaju svest o tome da je telesno zdravlje u tesnoj korelaciji sa psihom i umom i obrnuto.  Za sve veći broj telesnih zdravstvenih problema se spoznaje da jedan od uzroka nastanka leži u psihičkim problemima. 

Postaje sasvim jasno da mentalno zdravlje treba da nam  bude podjednako značajno kao i telesno.

3. Mentalni poremećaji su u porastu

Dok društvo unapređuje fizičko zdravlje, broj ljudi sa mentalnim poremećajima se povećava. Mentalno zdravlje se u izveštajima Svetske zdravstvene organizacije postavlja kao jedan od  kao najvećih izazova u 21. veku. Iako je primetan porast psihičkih poremećaja,  prihvatanje istih i dalje  zaostaje. I dalje smo daleko od  spremnosti da dozvolimo ljudima da se psihički ne osećaju dobro.  Ljudi sa psihičkim teškoćama se svakodnevno bore sa predrasudama i nedostatkom razumevanja.  

Povećan broj mentalnih bolesti jasno pokazuje da naše društvo mora početi drugačije da razmišlja. 

Poruka je jasna: U REDU JE IMATI PSIHOLOŠKI PROBLEM!

Okrenite se oko sebe, ponudite ili prihvatite pomoć i postanite promoter poruke da je PSIHA važna kao i njeno vlastito telo.

4. Nije lako biti deo modernog sveta

U 21. veku , PSIHA je opterećena više nego ikad: brz protok informacija, bombardovanje vestima sa svih strana, buka, opsednutost društvenim mrežama, brza smena društvenih trendova, ekološke i klimatske katastrofe,  pandemije, poslovni stres, rastući i nerealni zahtevi, tenzija između posla i porodice, trka za novcem, mobing…  Kako sve to postići, obraditi, prihvatiti,  pomiriti?

Za uspešno funkcionisanje i opstanak je neophodno negovanje, odmaranje i relaksiranje naše preopterećene PSIHE.

5. Ako PSIHA poklekne , džaba vam sve bilo…

Kada jednom u svakodnevnoj gužvi,  trci, jurnjavi i galami počnu da se javljaju simptomi stresa, tenzija, napetost, nesanica, iscrpljenost… džaba vam bilo što ste sve izveštaje na poslu poslali na vreme, što vam kuća blista i što ste ispunili sve tuđe i vlasitite zahteve . 

Usporite malo…udahnite duboko… pomazite svoju PSIHU! 

Posvetite joj vreme i pažnju, nađite joj sagovornika i razumevanje a ona će Vas nagraditi sa više snage, volje i motivacije da budete još brži, energičniji, sposobniji, ispunjeniji  i srećniji.

Ukoliko osećate neku od psiholoških tegoba, obratite se našim POP savetnicima I psihoterapeutima